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您对雾霾君怎么看?还是来喝一杯茶吧!

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-07-03  来源:原创  作者:月影  浏览次数:275
核心提示:雾霾是雾和霾的混合物,早晚湿度大时,雾的成分多,白天湿度小时,霾占据主力。雾是自然天气现象,空气中水汽氤氲,虽然以灰尘作
    雾霾是雾和霾的混合物,早晚湿度大时,雾的成分多,白天湿度小时,霾占据主力。雾是自然天气现象,空气中水汽氤氲,虽然以灰尘作为凝结核,但总体无毒无害;霾的核心物质是悬浮在空气中的烟、灰尘等物质。随着空气质量的恶化,阴霾现象出现增多,危害加重,我国不少地区把阴霾天气现象并入雾一起作为灾害性天气预警预报,统称为“雾霾天气”。我们看得见、抓不着的雾霾其实对身体的影响较大,尤其是对心脑血管和呼吸系统疾病高发的老年人群体。


   目前,雾霾对人体健康的危害引起了全社会的广泛关注,如何减少这种危害成为大家热议的话题。雾霾主要对人的肺、喉和眼睛的伤害较大。可以多喝清热、润喉、明目的茶,以抵御雾霾的不良影响。

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1.减少外出。抵抗力弱的老人儿童以及患有呼吸系统疾病的易感人群应尽量减少出门和户外活动,外出时戴口罩防护身体,防止污染物由鼻、口侵入肺部,外出归来后,应立即清洗面部及裸露肌肤。

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2.在现代科学研究表明,饮茶不仅可以提神益思,增加营养,而且还可以延缓衰老,健身益寿。茶叶富含各种营养成分,人体必需的蛋白质与氨基酸、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素、粗纤维和水等七类营养素,在茶叶中几乎都具备。茶叶中的蛋白质含量高达20%以上;茶叶中约含30种氨基酸,含量最高的茶氨酸为茶叶所特有;茶叶中的矿物质是茶树从土壤中吸收的营养元素,如:磷、钾、钙、镁、铁、锰及微量元素锌、铜、氟、钼、硼、硒等,均为人体所必需;茶叶中还含有多种维生素,含量最高的是维生素C和B,此外还有维生素A、D、E、K等。所以,饮茶能使人体获得丰富的营养成分。

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3.饮茶的益处

(1)茶能使人精神振奋,增强思维和记忆能力。

(2)茶能消除疲劳,促进新陈代谢,并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。

(3)饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明,儿童经常饮茶龋齿可减少60%。

(4)茶叶含有不少对人体有益的微量元素。

(5)茶叶有抑制恶性肿瘤的作用,饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。  (6)饮茶能抑制细胞衰老,使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E 的18倍以上。

(7)饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成,防止动脉硬化、高血压和脑血栓。

(8)饮茶能兴奋中枢神经,增强运动能力。

(9)饮茶有良好的减肥和美容效果,特别是乌龙茶对此效果尤为明显。  (10)饮茶可以预防老年性白内障

(11)茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌,故能防治口腔炎

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